Yak?n tasarlanmam?? bir ayakkab? hem bacak katk?s?zl???n?z? bozarken, hem bile omurgan?za binen yüklükü artt?rarak eklem ve s?rt balk?lar? ya?aman?za vesile olabilmektedir.E?er basamak numaran?zdan emin de?ilseniz çarp?k çurpuk bir yöntemlerle kadem numaran?z? ö?renebilirsiniz.Du? setleri içinde en çok tercih edilen ve nedeniyle en çok ku